El Proyecto TMI creó una lista de recursos locales, estatales y nacionales para ayudarte a atravesar este momento difícil durante la pandemia de Covid-19. ¿Tienes otros recursos que hayamos olvidado? Comenta abajo y háznoslo saber.
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INFORMACIÓN
Línea directa COVID-19 del condado de Ulster:845-443-8888
Familia de Woodstock Línea directa 24 horas para crisis y apoyo alimentario:845-679-2485
Salud mental móvil del condado de Ulster: 845-277-4820
Proyecto Resiliencia: El condado de Ulster ha anunciado Proyecto Resilienciaun fondo comunitario y un esfuerzo local de distribución de alimentos para apoyar a los residentes afectados por COVID-19.
"Toda mi vida he intentado callarme pase lo que pase, pero un ruido dentro de mí ha rugido para ser liberado".
La narradora Cherie Hanley (ella / él) escribió e interpretó nuestra historia de la semana durante un taller de narración verdadera de 10 semanas del Proyecto TMI presentado en asociación con la Asociación de Salud Mental en el Condado de Ulster (MHA) en la primavera de 2019.
Había aprendido vagamente sobre las enfermedades mentales en las clases de psicología, pero nunca imaginé que a los 21 años, días después de terminar mi tercer año de universidad, desarrollaría una enfermedad mental repentina y grave. En cuestión de días, pasé de escribir trabajos de 20 páginas a sentirme demasiado abrumada para leer o escribir; de tener 3 trabajos a tiempo parcial a estar demasiado paranoica para salir de casa sin mis padres. Al cabo de unas semanas, mis respuestas extremas de lucha o huida hacían que conducir fuera demasiado peligroso. En los meses siguientes, me hospitalizaron cinco veces, en tres centros distintos, y pasé casi tres meses en total en el hospital. En diciembre, había engordado 10 kilos, me había retirado de la universidad y había acumulado más diagnósticos erróneos y cambios de medicación de los que podía contar. Sobre todo, había perdido el sentido de quién era. Sabía que tenía que replantearme mis objetivos, pero no encontraba la motivación ni la esperanza.
Durante el año y medio siguiente, asistí a todas mis citas, practiqué habilidades de afrontamiento y encontré la estabilidad con la combinación correcta de medicamentos. Incluso conseguí mi perro de servicio psiquiátrico, Joey, que me ayudó a recuperar mi independencia. Aun así, con todas las herramientas que había adquirido y los progresos que había hecho, seguía sintiendo que me faltaba una parte de mí misma. Me apunté a un taller de narración real del Proyecto TMI sin saber si tendría el valor de presentarme el primer día.
Entré en la sala de conferencias de la MHA y me senté al final de la mesa, sin querer llamar la atención sobre el hecho de que estaba aterrorizada. A medida que la gente empezaba a presentarse y a leer sus escritos, mi ansiedad y mi timidez empeoraban. No podía evitar preguntarme qué había sido de la joven extrovertida, ladrona de escenarios y desafiante con los árbitros que solía ser. Terminé mi primera sesión y, aunque no hice ninguna revelación revolucionaria, me sentí satisfecha al coger un bolígrafo y sentir cómo mis palabras fluían sobre la página.
A medida que pasaban las semanas, me sentía emocionada y cada vez más cómoda contando las partes "TMI" de mi historia. Cada vez que escribía, sentía un fuego familiar en mi interior que deseaba desesperadamente que volviera. En la octava semana, cada miembro del grupo recibió sus monólogos finalizados de manos de los facilitadores del Proyecto TMI. La primera vez que leí el monólogo en voz alta, experimenté una abrumadora sensación de alivio y autoestima. Me detuve y dije: "Así es como siempre he querido contar mi historia". Apropiarme de mis luchas y mi fuerza fue estimulante. Cuando llegó el momento de leer mi monólogo delante de familiares, amigos, mi equipo terapéutico y desconocidos, me sentí fuerte y segura. Me di cuenta de que compartir mi historia y mi experiencia con la enfermedad mental podría ayudar a otras personas que se enfrentan a problemas de salud mental.
En enero de 2016, comencé mi propio blog, y los facilitadores del Proyecto TMI me preguntaron si compartiría mi historia en otros lugares. Escribí artículos sobre salud mental y mi propia enfermedad para The Mighty, MTV y como colaboradora en el libro Project. Punto y coma: Tu historia no ha terminado. En octubre, recibí el Premio de la Próxima Generación de la YWCA Condado de Ulster por escribir y hablar sobre enfermedades mentales. Al mes siguiente, solicité plaza en el SUNY Empire State College para estudiar Servicios Comunitarios y Humanos. Volver a la universidad había sido uno de mis objetivos, pero no sabía si alguna vez estaría preparada. Mi participación en el taller de narración real del Proyecto TMI y la actuación final de narración real me dieron la confianza que necesitaba para alcanzar mis objetivos.
En diciembre de 2018, obtuve mi licenciatura y estaba preparada para usar tanto mi educación como mis experiencias personales para ayudar a mi comunidad. Presenté mi solicitud a MHA, recordando su profundo compromiso conmigo y con otras personas que luchan contra enfermedades mentales. Me contrataron en febrero como Coordinadora de Recursos de Bienestar, un trabajo de ensueño para mí.
Se acercaba la siguiente sesión del taller de narración del Proyecto TMI en el MHA.
Cuando se acercaba la siguiente sesión del taller de narración de historias del Proyecto TMI en el MHA, pedí ser el miembro del personal del MHA que se sentara con los nuevos participantes mientras escribían sus historias y encontraban su fuerza. Al entrar en la sala el primer día de la sesión, sentí un torrente de emociones. Estaba emocionada por los nuevos escritores, nostálgica al pensar en las personas que habían estado en mi grupo y muy agradecida por el crecimiento personal y emocional que había experimentado en esa misma sala. Antes de participar en mi taller del Proyecto TMI, estaba resentida por mi enfermedad y lloraba por la joven que "solía ser". Después del Proyecto TMI, acepté mis luchas y me sentí orgullosa de mi historia. Me di cuenta de que nunca volveré a ser la persona que era antes de la enfermedad mental y eso es para mejor. Ahora soy mucho más fuerte.
"Recuerda, no sólo soy el Presidente del Club de Peluquería, sino también un cliente".
- Sy Sperling, Presidente, Hair Club for Men
Mi colega Micah Blumenthal me recordó hace poco que los jefes de taller de proyectos del TMI son como aquella entrañable película de los años ochenta del siglo XX. anuncio por cable sobre el Hair Club for Men: no sólo somos facilitadores, también somos clientes. Todos hemos vivido por primera vez experiencias reales de talleres de narración que nos engancharon.
In Octubre de 2016 Estaba abrazando mi nuevo hogar en Kingston, pero las tristezas de mi vida se habían amontonado en mi interior y cada vez me resultaba más difícil cargar con ellas. Con la vaga idea de "tener más tiempo para escribir", me inscribí en el taller gratuito de 10 semanas de narración real del Proyecto TMI en la Asociación de Salud Mental del condado de Ulster (MHA).
Era un grupo variopinto que incluía a los narradores del Proyecto TMI Morris Bassik, Beth Broun y Barbara Stemki. Durante semanas, nuestras talleristas Eva Tenuto y Sari Botton nos guió en ejercicios de escritura cronometrados diseñados para ayudarnos a eludir a nuestros "editores interiores". Los leímos en voz alta unos a otros, primero con tiento y luego con valentía. Había historias sobre esquizofrenia, esclerosis múltiple, rechazo familiar y otros desamores. Recuerdo que nos reímos mucho. Colectivamente éramos un grupo que se había ganado el derecho a encontrar el humor en nuestras cicatrices. Y así lo hicimos.
Cuando empecé a desenterrar mis propias historias -de la lucha contra las drogas, la relación con mi madre y la batalla de mi marido contra el cáncer- parecieron transmutarse de experiencias traumáticas que me hacían sentir vergüenza y tristeza a contenidos de código abierto, propiedad del universo y ya no míos para soportarlos sola. Las historias antes trágicas eran como antiguos compañeros de piso tóxicos, que ya no ocupaban hostilmente mi espacio personal. Y he aquí que tragedia + tiempo = ¡comedia! Me sentí más ligera. Fue el comienzo de un cambio sutil y constante en mi vida.
En los talleres que he facilitado desde entonces me he dado cuenta de que no estoy sola en esta transformación. Estas son cuatro cosas que puedes esperar cuando participes en un taller de narración real del Proyecto TMI en MHA:
ROMPE LAS CADENAS DE JACOB MARLEY QUE TE ATAN
Mi compañero de taller Dara Lurie y yo estamos a mitad de camino en la enseñanza de nuestro cuarto trabajotienda en MHA. Es un punto de inflexión importante para los participantes. Los temas surgen como fotografías en el cuarto oscuro. Los participantes empiezan a ver la historia que quieren contar. Al final, es como si hubiéramos ido juntos a un campamento de verano.
Al comienzo de los talleres, muchas personas llegan cargando con sus historias como la "pesada cadena" de Jacob Marley, el personaje de Charles Dickens. De acuerdo, Jacob Marley era ficticio y un fantasma y nosotros somos reales y estamos vivos, pero a menudo nos pesan cadenas invisibles forjadas a partir de los traumas de nuestras vidas: abusos, enfermedad, adicción y muerte. Pero someterse al proceso es cortejar la posibilidad del desahogo psíquico de al menos una historia que has guardado bajo llave porque te parecía "demasiada información".
DESESTIGMATIZAS LAS ENFERMEDADES MENTALES COMO UN F*&%@# JEFE
En 2016 no estaba centrada en el tema que abordan el Proyecto TMI y la MHA: desestigmatizar las enfermedades mentales a través de la narración. Solo quería y necesitaba descargar el millón de historias desordenadas que supuraban en mi interior; sin duda, tenía mi propia cadena pesada. Pero cuando me acomodé y miré a mi alrededor me di cuenta de que estaba rodeada de una deslumbrante mezcla de personas que son como yo.
En el momento de mi primer taller, no me "identificaba" como una persona con una enfermedad mental, lo cual es curioso porque toda mi vida adolescente y adulta ha estado marcada por la terapia, la medicación, las ideas suicidas y una hospitalización.
NO TE ABURRES NI UN SEGUNDO
Recuerdo haber leído una entrevista a Mia Farrow en la que decía que no creía que nadie debiera aburrirse nunca. Pensé: "Dios mío, ¿de qué demonios estás hablando, Mia Farrow?".
Me aburro mucho -en el gimnasio, en el trabajo, haciendo la compra, paseando a MishiMish, mi chihuahua con necesidades especiales- y no necesito que Mia Farrow me juzgue por ello.
Pero las dos horas semanales que paso en torno a la gran mesa de conferencias bajo esas implacables luces fluorescentes en la MHA son siempre un respiro. Ni por un momento pensando sobre revisar mi teléfono. Estoy EN TODO. Es así para todos. Mientras los demás leen, nuestros cuerpos permanecen inmóviles, como monumentos a la escucha activa. Nos apoyamos unos a otros mientras sacamos nuestras historias de lo más profundo. Y juntos convertimos toda esa materia prima en algo profundo. No nos aburrimos porque las historias son muy buenas.
ERES PARTE DE UNA LOCA Y ALUCINANTE ACTUACIÓN EN DIRECTO Y PUEDES INVITAR A TUS AMIGOS
Hay una razón por la que las verdaderas actuaciones de cuentacuentos del Proyecto TMI siempre culminan con una entusiasta ovación de pie. En la cafetería de la MHA, con las mesas apartadas a las dos de la tarde de un jueves, el público -y tú- reiréis, lloraréis y experimentaréis un torrente de conexión humana y de "esto es para lo que estamos aquí" más gratificante, catártico y purificador del alma que en cualquier espectáculo de Broadway en los asientos de primera fila.
Me arriesgaré a decir que es mejor que Hamilton. ¿He mencionado que es gratis?
Nos enorgullece anunciar que el cortometraje documental del Proyecto TMI Resiliencia vicaria, producida en colaboración con la Asociación de Salud Mental del condado de Ulster, es una selección oficial de la edición de 2018 del Festival de cine de Woodstock y el Atlantic City CineFest!
Resiliencia vicaria sigue a tres residentes del valle del Hudson en el transcurso de un taller de narración de cuentos del Proyecto TMI, de 10 semanas de duración, presentado en la Asociación de Salud Mental del condado de Ulster (MHA). En este taller, los participantes se enfrentan cara a cara a la enfermedad mental, el abandono infantil y la adicción; y, en última instancia, comparten historias profundamente personales sobre el amor, la pérdida y el triunfo.
La proyección irá seguida de un turno de preguntas y respuestas. Esperamos verle allí.
Fecha, hora y otros detalles sobre el Atlantic City CineFest próximamente.
Mi corazón está con Kate Spade, Anthony Bourdain y todas las personas que luchan y a veces pierden su lucha contra la depresión, la enfermedad invisible.
Antes de recuperarme del alcoholismo activo y de recibir el tratamiento adecuado para la depresión clínica, pasé años luchando contra la ideación suicida. Empezó cuando tenía 11 años y no dejó de sonar en el fondo de mi mente hasta que cumplí los 30, a veces como un zumbido silencioso, otras reclamando atención a gritos. El dolor era insoportable. El deseo de alivio pesaba más que cualquier pensamiento sobre el futuro. Agradezco haber contado con el apoyo de mi familia y amigos mientras luchaba por encontrar la combinación adecuada de tratamientos para conseguir finalmente aliviar mi depresión. Sé que tengo suerte de estar viva. Mis antecedentes personales impulsan mi dedicación a la creación de programas eficaces de prevención del suicidio.
Sabemos que el suicidio está aumentando en todos los estados del país. La depresión y la adicción no son los únicos factores que contribuyen a ello. Vivir enfrentados al odio y la opresión y otras circunstancias de la vida pueden influir. Independientemente de lo que inspire nuestros pensamientos, el mensaje es claro: sigue siendo tabú hablar del suicidio. Pero este tema está alcanzando proporciones epidémicas y el silencio puede ser mortal. Tenemos que hablar abiertamente sobre la supervivencia a los pensamientos suicidas para que otras personas que aún puedan estar luchando sepan que no están solas y que, si aguantan, pueden encontrar alivio.
Las investigaciones demuestran que los suicidios de famosos pueden inspirar "imitadores" o contagio suicida. En el Proyecto TMI, sentimos que es nuestra responsabilidad generar un contagio positivo a través de la narración de historias reales. Sabemos que nuestras historias personales tienen el poder de erradicar el estigma, sacar a la gente del aislamiento e inspirar esperanza en los demás. A raíz de todas las tristes noticias de la semana pasada, ampliamos nuestra búsqueda para conocer historias de personas LGBTQ que tengan una historia personal que contar sobre el suicidio. Proyecto TMI y Proyecto Trevor se han unido para llevar a un grupo, con todos los gastos pagados, a Nueva York en noviembre para un taller de escritura de memorias y narración de cuentos, que culminará con una presentación pública destinada a difundir el poder del contagio positivo.
Si tiene una historia de supervivencia y valor, únase a nosotros. Inspirar a la próxima generación de jóvenes para que vivan su vida, sean cuales sean las circunstancias.
Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, llame a uno de los números que se indican a continuación:
Línea nacional de prevención del suicidio: 1-800-273-8255 Línea de ayuda del Proyecto Trevor: 866-488-7386 Asociación de Salud Mental del Condado de Ulster: 845-339-9090
En agradecimiento, Eva Tenuto Cofundador y Director Ejecutivo, Proyecto TMI
La historia de la asociación del Proyecto TMI con Elise Gold y la Fundación Maya Gold
La historia de cómo el Proyecto TMI llegó a trabajar con Elise Gold me resultó difícil de escribir. Elise y yo compartimos la pista de baile en una clase local de danza africana unas cuantas veces y teníamos algunos amigos en común, pero no llegamos a conocernos hasta que ella cofundó The Maya Gold Foundation tras perder trágicamente a su hija Maya, de 15 años, por suicidio el 2 de octubre de 2015. Me conmovió profundamente cuando leí sobre la fundación después de su lanzamiento. Conocí el profundo compromiso de ella y su marido Mathew de hablar sobre su experiencia, independientemente de lo dolorosa que fuera, con la esperanza de que al compartir su historia concienciarían sobre la prevención del suicidio adolescente y podrían salvar a otras personas del destino de su hija.
En 2016, la Fundación Maya Gold ofreció a TMI Project una subvención para un nuevo programa denominado, Nuestro cuerpo nos responde. A través de este programa, trabajamos con estudiantes de secundaria y universitarios para ayudarles a contar sus experiencias de abuso sexual, acoso y cosificación, algunas de las cuales Maya había sufrido antes de suicidarse. El Proyecto TMI y la Fundación Maya Gold pretenden ayudar a los jóvenes y adolescentes que se han enfrentado a estos problemas a salir del aislamiento. Les ayudamos a procesar su trauma entre otras personas que puedan identificarse, y a compartir sus historias con un grupo de iguales que también puedan beneficiarse de saber que no están solos.
Cuando le pregunté a Elise si aceptaría este premio, me dijo humildemente: "Pero yo no soy la única que hace este trabajo, son todos en la Fundación Maya Gold". Este sentimiento representa a la perfección el espíritu de colaboración y la consideración de Elise. El Proyecto TMI tiene el honor de reconocer a Elise Gold como Agente del Cambio de La Juventud Opina. Le ofrecemos este premio como símbolo de su valentía para compartir lo que nadie debería tener que compartir y de su inquebrantable dedicación a todos los adolescentes que se enfrentan a la lucha hoy en día. Al honrar a Elise, honramos también al padre de Maya, Mathew, a su hermano Adin, a todos los que trabajan en la Fundación Maya Gold y, por supuesto, a la propia Maya.
TMI Project rinde homenaje a Elise, junto con el activista Tony Porter y otros tres líderes y activistas de Hudson Valley, el 28 de septiembre de 2017 en La Juventud Opina en Acción: Recaudación de fondos y exhibición de alcance comunitario. Esperamos que se una a nosotros.
